Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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2154 kcal
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Fett: 111,67g | Eiw: 90,36g | Kohlh: 201,33g.
Frühstück: Äppelmos 20190901 10g/port, Arla Mellanmjölk 1,5%, Linfrön, AXA Fiberhavregrynsgröt, Mjuk Salami, Flora Smörgåsmargarin, Mjuk Tekaka. Mittagessen: Fetaost, Blandad Sallad, Knorr Gräddsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Köttbullar av Nötkött. Abendessen: Kokt Ägg, Spenatsoppa. Snacks/Sonstiges: Äpple, Satsumas, ICA Rismål Jordgubb. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Lej0nflicka's Gewichtsverlauf
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