Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1554 kcal
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Fett: 83,05g | Eiw: 116,29g | Kohlh: 96,64g.
Frühstück: Badem, Ceviz, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Zencefil, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Mittagessen: Kavun (Kokulu Kavun), Dardanel Ton Light. Abendessen: Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Badem, Fındık, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Hurma, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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