Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
|
95 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
1286 kcal
|
Fett: 51,83g | Eiw: 111,40g | Kohlh: 100,20g.
Frühstück: Сметана 15%, Творог 5%, Банан, Чай. Mittagessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Желтый Сладкий Перец, Омлет или Яичница, Укроп, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Татьяна21121986's Gewichtsverlauf
|