Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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48,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1350 kcal
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Fett: 112,44g | Eiw: 32,51g | Kohlh: 57,79g.
Frühstück: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 삶은 계란, 루어팍 가염버터. Mittagessen: 당근, Navitas 카카오닙스, Wasa Sourdough Crispbread, 크라프트 크림치즈, 아르보리아 아르보리아휘핑크림. Abendessen: 밤호박, 아르보리아 아르보리아휘핑크림, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 루어팍 가염버터, 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: NOW 브라질너트, 이마트 사차인치, 카카오매스. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
폼롤러 마사지 - 15 Minuten, 홈트-허벅지 하체 - 12 Minuten, 솔라♡줌바 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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