Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
|
105 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
2622 kcal
|
Fett: 176,34g | Eiw: 129,00g | Kohlh: 126,00g.
Frühstück: Calvo Tonnikalaa Vedessä, Lidl Kermajuusto, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Kurkku, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kirsikkatomaatit, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Lihamureke (Naudanliha). Abendessen: Oivariini Oivariini, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Oltermanni Cheddar, Snellman Eetvartti Grillimakkara. Snacks/Sonstiges: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Mokkapala Kuorrutteella. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jussi~K's Gewichtsverlauf
|