Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1459 kcal
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Fett: 62,38g | Eiw: 60,84g | Kohlh: 151,21g.
Frühstück: Peter Ronnen Зефир Ванильный, Брест-Литовск Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), ProStore Сырники из Творога. Mittagessen: Капустный Салат, Глубокое Сыр Джил, Знатны Пачастунак Хлеб, Чай, Рисовый Суп с Курицей. Abendessen: Тушеные Овощи, Котлеты Свинно-Куриные. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Конфеты Белорусские, Банан. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
убираем живот за 30 дней - 17 Minuten, худеем за 30 дней - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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natasha.lapo's Gewichtsverlauf
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