Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1957 kcal
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Fett: 86,64g | Eiw: 100,45g | Kohlh: 204,21g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Bal. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Karnabahar Yemeği. Abendessen: Etli Türlü, Brokoli Corbasi, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Armut, Süt, Eti Burçak Yulaflı , Muz. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gesang - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alper2003's Gewichtsverlauf
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