Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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90,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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3826 kcal
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Fett: 98,50g | Eiw: 371,68g | Kohlh: 366,31g.
Frühstück: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Cooked Yellow Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, 1% Cottage Cheese, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats, Simply Egg Whites, Apples, Egg. Mittagessen: Revolution Nutrition Pure Whey, Bananas, Avocados, Cucumber (with Peel), Pure Whey, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Quick Oats, Boneless Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Ben's Burger Buns, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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