Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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104,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1430 kcal
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Fett: 103,85g | Eiw: 95,31g | Kohlh: 26,96g.
Mittagessen: Queijo Gorgonzola, Copacol Posta de Tilápia, Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca, Creme de Espinafre, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Tirolez Queijo Prato. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lemoskatia's Gewichtsverlauf
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