Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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72 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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2398 kcal
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Fett: 79,53g | Eiw: 110,80g | Kohlh: 290,76g.
Frühstück: Eiwit, Johma Huzarensalade, Jumbo Meergranen Kampioen Broodjes, Hardgekookt Ei, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Roomboter Ongezouten, Espresso, Bio Today Organic Coconut Sugar, Ikea Aardbeien Jam (Biologisch). Mittagessen: Notenmix (Ongezouten), Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 0% Vet, Smaakt Haverzemelen, Chiazaad, AH Verse Jus D'orange, AH Pitloze Witte Druiven, AH Elstar Appel. Abendessen: Jumbo Gebakken Uitjes, Uien, HAK Bruine Bonen, AH Basmati Rijst, AH Zilvervliesrijst, Geroosterde of Gebakken Kip, AH Trostomaten, Komkommer (met Schil). Snacks/Sonstiges: AH Tomaten-Groentesoep, Chiquita Banaan. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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