|
Всем привет я Наталья, мне 35 лет 8 месяцев назад стала мамой прекрасного сыночка! Набрала 12 кг за беременность и ещё 2 после! Итого 97,1 кг хочу результат 70 или хотя бы дородовой!
|
94 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
662 kcal
|
Fett: 29,16g | Eiw: 62,71g | Kohlh: 36,70g.
Mittagessen: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Abendessen: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Укроп, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|