Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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71 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1680 kcal
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Fett: 35,65g | Eiw: 150,30g | Kohlh: 187,10g.
Frühstück: Quaker Oat, Kacang Hijau, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Tropicana Slim Madu. Mittagessen: Chicken Breast, Red Beans and Rice, Chicken Breast, Red Beans and Rice. Abendessen: Chicken Breast, Kacang Hijau, Tropicana Slim Madu, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Snacks/Sonstiges: Egg White, Muscletech Muscletech Whey Isolate. mehr...
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konstantes Gewicht
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yuliushafiz's Gewichtsverlauf
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