Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
|
78,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
1112 kcal
|
Fett: 49,03g | Eiw: 123,59g | Kohlh: 43,82g.
Frühstück: Кофе, Сыр Адыгейский, Яичный Омлет. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое. mehr...
|
|
2194 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Hula Hoop - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 43,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kotya98shka's Gewichtsverlauf
|