Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1218 kcal
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Fett: 77,72g | Eiw: 85,14g | Kohlh: 44,58g.
Mittagessen: Nohut Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Pişmiş Brüksel Lahanası, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Palamut Izgara, Semizotu Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Vişne, Eti Karam Bitter, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Ihlamur Çayı, Espresso Kahve, Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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