Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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75,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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742 kcal
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Fett: 35,56g | Eiw: 49,03g | Kohlh: 55,16g.
Mittagessen: Abóbora Moranga, Sadia Linguiça Fininha, Bacon, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Moranga. Snacks/Sonstiges: Maçã, Alibey Coalhada Seca. mehr...
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526 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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raquelarro's Gewichtsverlauf
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