Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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81,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 34,83g | Eiw: 138,00g | Kohlh: 266,82g.
Frühstück: 찐고구마, GS 아메리카노 블랙, 토마토, 구운계란. Mittagessen: 무생채, 배추김치, 참나물무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. Abendessen: 두부조림, 양파장아찌, 고추무침, 양배추, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 흑미밥, 양파, 파프리카, 콩나물무침, 연근조림, 오이무침. Snacks/Sonstiges: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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