Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 37,87g | Eiw: 122,78g | Kohlh: 229,11g.
Frühstück: 마이프로틴 인스턴트 오트, 스포맥스 데일리 단백질 쉐이크, 서울우유 서울우유, 사과. Mittagessen: 바나나, 스포맥스 데일리 단백질 쉐이크, 마이프로틴 인스턴트 오트, 서울우유 서울우유. Abendessen: 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 코스트코 그린빈, 달걀, 파프리카, 양송이버섯, 바디나인 바디나인 닭가슴살 스테이크, 청정원 토마토와 레드페퍼 아라비아따. Snacks/Sonstiges: 바나나. mehr...
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shimhwan56's Gewichtsverlauf
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