Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 94,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 41,24g | Eiw: 189,49g | Kohlh: 303,43g.
Frühstück: Chicken Breast Meat , White Rice. Mittagessen: Apples , Clover Full Cream Fresh Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake. Abendessen: California Rolls, Avocado Maki, Pick n Pay Salmon Roses . Snacks/Sonstiges: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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