Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
|
87,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3681 kcal
|
Fett: 121,75g | Eiw: 218,78g | Kohlh: 408,20g.
Frühstück: Chiquita Banaani, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Möller Kalanmaksaöljy. Mittagessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Fazer Amica Tartarkastike, Vaalea Leipä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Leivitetty Kala. Abendessen: Aito Appelsiinimehu, Vaasan 100% Kauraleipä, Findus Kullanrapeat Kalafileet, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä, Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä, Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|