Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
|
59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 72,06g | Eiw: 94,64g | Kohlh: 138,08g.
Frühstück: ИП Реутрв Печенье Ярославна, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Куриные Грудки, Магнит Сыр Костромской 45%, Ариант Сервелат по-Уральски, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Первый Вкус Молоко 2,5%. Mittagessen: ИП Реутрв Печенье Ярославна, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Abendessen: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Алексеевское Вареная Сгущенка, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Первый Вкус Молоко 2,5%, Яблоко. mehr...
|
|
1684 kcal
|
Bewegung:
табата - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|