Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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85,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 61,69g | Eiw: 90,85g | Kohlh: 195,42g.
Frühstück: Oliwa z Oliwek, Guma do Żucia, Pomidory, Rzodkiewka, Sałata Rzymska, Szynka, Jajko, Oskroba Chleb Graham, Cukier, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Pilos Mleko 1,5%, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Banan, Bakallino Morele Suszone, Halina Płatki Owsiane Błyskawiczne. Abendessen: Spaghetti Wołowe, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Snacks/Sonstiges: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% ze Słonecznikiem, Cukier, Pomidory, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Herbata bez Cukru, Kotlin Ketchup Łagodny, Tarczyński Parówki z Fileta . mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sylwoczka's Gewichtsverlauf
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