Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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101,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 95,63g | Eiw: 59,44g | Kohlh: 247,54g.
Frühstück: Jussara Leite Desnatado , Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Abacate, Yoki Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Banana Nanica, Mel, Queijo Branco, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ravioli com Recheio de Queijo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Maionese, Pão Francês, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Diatt Bombom Diet, Sopa de Legumes com Carne. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Figos, Pão Francês, Salada Maionese, Neugebauer Chocolate, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Light, Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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