Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 46,84g | Eiw: 112,07g | Kohlh: 130,96g.
Frühstück: Zaeli Aveia Fina, Taco Ovo Inteiro, Taco Banana Prata. Mittagessen: Lacta Bis Azul, Lacta Bis Branco, Taco Feijão Cozido, Tiéli Frango Pronto 24/09, Taco Abóbora Cabotia Crua, Banha de Porco
. Abendessen: Taco Tomate, Volpato Mussarela, Taco Arroz Cozido, Taco Peito Frango Cru, Taco Pepino, Banha de Porco. Snacks/Sonstiges: Taco Morango, Pura Pasta de Amendoim Pura, Taco Mamão Formosa, Dux Nutrition Whey Baunilha. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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