Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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93,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 89,42g | Eiw: 162,42g | Kohlh: 293,18g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Pei Wei Chicken Pad Thai, Chicken or Turkey and Potatoes with Gravy (Mixture). Snacks/Sonstiges: Costco Chocolate Muffin, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Stehen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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