Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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80,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 10,04g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 195,23g.
Frühstück: Seara Peito de Frango Defumado, Vitamina de Banana, Walmart Pão de Forma Integral. Mittagessen: Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia, Legumes Cozidos, Feijão Carioca. Abendessen: Nestlé 100% Cacau em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado, Tapioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Suco de Maracujá, Pão da Hora Pão Integral, Batata Doce Cozida. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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