Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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52,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 84,07g | Eiw: 83,68g | Kohlh: 218,97g.
Frühstück: Tea with Milk, Warburtons Medium Sliced White Bread, Country Life British Spreadable (Lighter), Quaker Oat So Simple Original, Sugar, Asda Whole Milk. Mittagessen: Maxi Nutrition Protein Bar, Bananas. Abendessen: Country Life British Spreadable (Lighter), Tuna in Water (Canned), Cathedral City Cheddar Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Tea with Milk, Warburtons Bread. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Cream Cheese, M&M's M&M's Chocolate, Tea with Milk, Warburtons Medium Sliced White Bread, Country Life British Spreadable (Lighter) . mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Max_1985's Gewichtsverlauf
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