Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
|
76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 20,99g | Eiw: 25,49g | Kohlh: 215,96g.
Frühstück: Captain Oats Rolled Oats, Sunpride Banana, Energen Sereal Coklat. Mittagessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Green String Beans, Cabbage , Tempeh (Cooked) , Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Brown Rice. Abendessen: Apple, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Singkong BBQ. mehr...
|
|
2490 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
teaterhiji's Gewichtsverlauf
|