Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
|
88,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3218 kcal
|
Fett: 95,74g | Eiw: 195,36g | Kohlh: 385,64g.
Frühstück: Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Möller Kalanmaksaöljy. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Fazer Amica Punajuuri-Aurajuustokastike, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaalea Leipä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Leivitetty Kala. Abendessen: Aito Appelsiinimehu, Banaanit, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä, Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|