Day 2 results: Body fighting back a bit and going into a mini starvation mode due to the 600cal a day drop. It will stabilise in a day or two. Also carbs way too high albeit it from the good carbs selection. Need to get carbs and fats to a similar percentage.
Carbs: 41% Fats: 20% Protein: 39%
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132,7 kg
Bisher verloren: 49,5 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 189,19g | Kohlh: 81,51g.
Frühstück: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Boiled Egg, Woolworths Plain Rice Cake, Nola Mayonnaise. Mittagessen: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw. Abendessen: Lancewood Smooth Creamed Cottage Cheese, Sardines, Truly Good Vegetable Wraps, Tomatoes, Garlic, Onions, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Woolworths Banana, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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