Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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67,1 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 138,75g | Eiw: 52,50g | Kohlh: 57,82g.
Frühstück: Kroger Roasted Lightly Salted Almonds, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Great Value Heavy Whipping Cream, Great Value Cream Cheese, Great Value Organic Ground Flaxseed, Body Fortress Super Advanced Isolate Protein Powder (Vanilla Creme), Country Crock Churn Style, Great Value Large White Grade A Eggs, Kroger Stevia Baking Blend, Hershey's Cocoa Special Dark, Great Value Frozen Whole Strawberries, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting). Abendessen: Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes. Snacks/Sonstiges: Crown Royal Canadian Whiskey, Smirnoff Zero Sugar Infusions. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Catering - 4 Stunden und 30 Minuten, Weights - 24 Minuten, Rowing - 16 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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