Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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70,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 47,29g | Eiw: 110,67g | Kohlh: 130,17g.
Frühstück: Volpato Mussarela, Frimesa Presunto, Ramos Tapioca, Taco Ovo Inteiro. Mittagessen: Lider Creme de Leite Leve, Quero Polpa de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taco Arroz Cozido, Taco Feijão Cozido, Taco Tomate, Taco Pimentão Verde, Taco Peito Frango Cru. Abendessen: Banha de Porco, Taco Jiló, Taco Arroz Cozido, Taco Peito Frango Cru. Snacks/Sonstiges: Pura Pasta de Amendoim Pura, Lacta Bombom Ouro Branco , Taco Banana Maçã, Taco Morango, Zaeli Aveia Fina, Dux Nutrition Whey Baunilha. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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