Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 72,64g | Eiw: 145,50g | Kohlh: 162,60g.
Frühstück: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Овсяные Хлопья. Mittagessen: Помидоры, Печень Баранья Отварная. Abendessen: Халва, Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жаркое из Свинины (Постное), Гречка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Roshen Бим Бом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сушки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, бег 12 км /ч - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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