Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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93,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 74,56g | Kohlh: 149,78g.
Frühstück: Sosis Ayam, Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Paprika Merah Manis, Jagung Rebus, Roti. Mittagessen: Fiesta Chicken Nugget, Pepes Tahu, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Kikil, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Sawi, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Mangga. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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