Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
|
74 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 41,94g | Eiw: 127,31g | Kohlh: 87,78g.
Frühstück: Lindt Горький Шоколад 85%, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Яйцо, Доронинский Продукт Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное . Mittagessen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Морковь, Помидоры, Куриное Филе. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Курага, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Жимолость, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loguna2004's Gewichtsverlauf
|