Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4201 kcal
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Fett: 84,23g | Eiw: 202,11g | Kohlh: 627,07g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Milbona Kefir, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Fresh Sushi California Piri Piri Crunch, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Aldi Toastbrötchen, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Protein Whipped Bites, Real Quality Krönchen, Quest Nutrition Loaded Taco, funny-frisch Brezli, Gadeschi Amarettini, Erdbeeren, Feigen, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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