Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 25,03g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 222,30g.
Frühstück: La Huerta Fresas, Plátano Maduro, Quaker Hot Cakes de Avena. Mittagessen: Lechuga, Limonada, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Abendessen: Chili's Chicken Noodle Soup, Limonada, Sushi, Pollo Teriyaki. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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