Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 53,70g | Kohlh: 91,19g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Mittagessen: Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: İzmir Köfte, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Hurma, Mandalina, Elma. mehr...
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1483 kcal
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Bewegung:
RPM - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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