Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 81,83g | Eiw: 102,70g | Kohlh: 113,20g.
Frühstück: Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Sucuk, Eti Karam Bitter, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm, Ceviz, Fındık. Abendessen: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Bulgur, Asma Yaprağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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