Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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100,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2774 kcal
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Fett: 129,99g | Eiw: 147,33g | Kohlh: 243,87g.
Frühstück: Owsiane z mąką koko, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Auchan Zielone Oliwki, Oskroba Pumpernikel, Pomidory, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. Abendessen: Kasza Jaglana, Serca Wieprzowe, Pilos Kefir 1,5%, Winogrona. Snacks/Sonstiges: Skwarki, Owsiane z mąką koko, J.D. Gross Pralines Superieurs. mehr...
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3290 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Viva la levative chyba nie było 😉🤣🤣
03 Okt 19 vom Mitglied: fatslawio
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03 Okt 19 vom Mitglied: gating
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