Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 111,95g | Kohlh: 130,14g.
Frühstück: Volpato Mussarela, Frimesa Presunto, Ramos Tapioca, Taco Ovo Inteiro. Mittagessen: Taco Cebola, Taco Pepino, Lacta Diamante Negro (20g), Banha de Porco, Taco Peito Frango Cru, Taco Feijão Cozido, Taco Arroz Cozido, Taco Tomate. Abendessen: Taco Abacaxi, Taco Cenoura Cozida, Taco Peito Frango Cru, Banha de Porco. Snacks/Sonstiges: Pura Pasta de Amendoim Pura, Taco Goiaba Vermelha, Dux Nutrition Whey Baunilha, Taco Mamão Formosa. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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