Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 65,27g | Eiw: 171,28g | Kohlh: 182,59g.
Frühstück: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Mustard, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Egg, Egg White, Earthbound Farm Romaine. Mittagessen: Kirkland Signature Trail Mix, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Red Salsa, Salsa, Pork Loin (Tenderloin) , Baked or Broiled Fish, Shrimp, Beef Steak, Corn Tortilla, Marinated Fish (Ceviche), Tortilla Corn Chips. Snacks/Sonstiges: Skinny Pop Popcorn (20g), Grapes, Lychee, Kale, Lime Juice, Cilantro, Cucumber (with Peel), Ginger, Honey, Bananas, Apples, Coffee, Baby Spinach. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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