Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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78,1 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 136,47g | Eiw: 151,18g | Kohlh: 58,72g.
Mittagessen: Çoban Salatası, Tulum Peyniri, Sebzeli Kebap, Domatesler, Kuzu Pirzola. Abendessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çoban Salatası, Mis Tava Yoğurdu, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Ünal Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Kent Olips Naneli Şeker, Fındık, Badem. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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