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OK February challenge: Here we go!
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83,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 58,18g | Eiw: 92,85g | Kohlh: 149,27g.
Frühstück: dried cranberries, sunflower seeds, blueberries, oatmeal. Mittagessen: original superfood greens plus, blueberries, pumpkin seeds, Sweet Red Peppers, avocado, mixed vegetable salad, Diesel protein. Abendessen: cherry yogourt, Helen's corn chili. Snacks/Sonstiges: cheese, Hot Chocolate (Small), soy nuts, diet coke, coffee with milk. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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