Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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80,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 53,85g | Eiw: 126,54g | Kohlh: 200,07g.
Frühstück: Çırpılmış Yumurta, Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Erişte. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Muz. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Gesang - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alper2003's Gewichtsverlauf
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