Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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82 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 105,70g | Eiw: 133,08g | Kohlh: 125,36g.
Frühstück: Белая Дача Салат Романо, Очищенные Семена Подсолнечника, ВкусВилл Сыр Мягкий Бри, Мёд, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Баклажаны Гриль. Mittagessen: Бурже Хлебцы Шведские, Мёд, Запеченный Картофель, Какао, Кальмары (Вареные или на Пару), Гармония Сметана 20%, Мясновъ Долма из Говядины. Abendessen: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Водка, Жаркое из Свинины, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Окей Слива Круглая Синяя, Яблоко Желтое. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Копылова 2102's Gewichtsverlauf
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