Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 87,92g | Eiw: 129,64g | Kohlh: 88,27g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Keçi Peyniri, Kırmızı Domates. Mittagessen: Nektarin, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Abendessen: Çiğ Köfte, Beyaz Peynir, Patates Püresi, İç Pilav, Tandır, Rakı. Snacks/Sonstiges: Hünnap, Ceviz, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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