|
Ну наконец-то движение в правильную сторону
|
75,6 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2194 kcal
|
Fett: 85,63g | Eiw: 127,63g | Kohlh: 235,61g.
Frühstück: Сладуница Конфеты Самый Умный, Жареное Яйцо без Жира, Сыробогатов Сыр Голландский, Черкизово Корейка Фермерская, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Mittagessen: Сладкий Снег Маршмеллоу, Сладкий Снег Маршмеллоу, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Сливки 10%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Abendessen: Сыробогатов Сыр Голландский, Черкизово Корейка Фермерская, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Nesquik Какао, Кировский Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Наша Маша Кефир для Детей, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|