Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2366 kcal
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Fett: 48,70g | Eiw: 132,23g | Kohlh: 344,83g.
Frühstück: Banaan, Jumbo Beter Leven Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Pittenmix. Mittagessen: Appel, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Honig Vlugkokende Spaghetti, Markant Penne Rigate, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Rundergehakt, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Jumbo Mix Voor Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Mandarijn, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Beter Leven Magere Yoghurt, Thee, Tomaten, Peren, Body & Fit Workoat Bar Chocolate Orange. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Arbeit - 11 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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