Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2013
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81,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 35,08g | Eiw: 78,27g | Kohlh: 120,25g.
Frühstück: french vanilla creamer, coffee, skim milk, frosted mini wheats. Mittagessen: blue cheese dressing, boiled egg, carrot, cheddar cheese, green cabbage, iceberg lettuce. Abendessen: chicken sausage, green cabbage, white rice. Snacks/Sonstiges: granny smith apple, pepperoni, sliced turkey, egg white. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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scottandmeg's Gewichtsverlauf
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