Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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89,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 95,13g | Eiw: 139,01g | Kohlh: 156,22g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Sadia Bacon , Manteiga (com Sal), Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado). Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Margarina, Itambé Leite em Pó Integral. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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